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冬至养生食谱-黄精糯米粥

黄精糯米粥是冬至期间吕妍主任推荐的食疗养生粥。需要黄精50克,糯米100克。先将黄精煎煮20分钟,取汁后再煎一遍,然后将两次煎得的药汁同糯米一起熬煮,直至粥熟。

黄精是润肺生津、益肾补精的滋补药,对脾胃虚弱、体倦乏力、精神疲倦、肺燥干咳等均有效果。而糯米也是温补能手,有补中益气、暖脾和胃的功效。

 

糯米

糯米

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