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黄精莲子薏米粥

冬季气候干燥,天气寒冷。采用食补、尤其是药膳食补,为冬季最合适的养生方法。“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补,万不可盲目“进补”。
黄精莲子薏米粥:

黄精25克,莲子30克,薏米50克。

黄精

黄精

莲子

莲子

薏米

薏米

先将黄精煮汁去渣,再入莲子薏米同煮成粥。能补中益气、清心健脾,对脾胃虚弱、神疲气短、咳嗽气促有效。
药材介绍:
黄精:为百合科草本植物黄精的根茎。
功效:补脾润肺、益气养阴、生津止渴,适对糖尿病也有一定疗效。
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